椰香南瓜咖喱焗花椰菜 一锅端

作者： VIVIENNEs

今天是一款超健康的一锅端 汤汁浓郁香辣过瘾，爆炸推荐啊啊啊！！ 椰香咖喱焗过的花椰菜一半焦一般脆 软糯的贝贝南瓜浸透椰奶的香气 烤两片欧包，泡着汤汁和蔬菜一起吃 绝了！！满满一锅菜我忍不住全吃光你信吗🤣🤣 一锅下去胃暖暖的舒服 并且全程不用开火，烤箱25分钟搞定 超快手的一锅端，早上上班不耽误~

用料

• 贝贝南瓜 半个
• 花椰菜 1块
• 菜椒 1块
• 洋葱 1块
• 虾仁 适量
• 牛奶 100克
• 淡奶油 50克
• 椰浆 20克
• 咖喱粉 4克
• 辣椒粉 1克
• 鱼露 3克
• 欧芹、罗勒碎 适量

椰香南瓜咖喱焗花椰菜 一锅端的做法步骤

步骤 1

南瓜切丁，花椰菜、洋葱切小块，与虾仁一起铺到烤盘中

步骤 2

剩余调味料混合后淋至没过食材

步骤 3

预热烤箱185度，烤25分钟

步骤 4

Enjoy～

菜谱创建时间：2020-11-06 10:20:57