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连南瓜籽都不放过

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南瓜籽是个宝,可以降血压血糖,保护胃粘膜,增强肠道蠕动。对男性来说对前列腺好,对女性来说可以缓解痛经,对孩子来说可以杀虫,但是吃多了也不好,控制在一天吃20颗就好

用料

连南瓜籽都不放过的做法步骤

步骤 1

收集南瓜籽

步骤 2

清洗干净,去掉瓜莲

步骤 3

把不饱满的挑掉

步骤 4

晒干

步骤 5

大概晒一天就会干,干后表面会有一层透明薄膜

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步骤 6
步骤 6

抓一把双手搓一搓,吹一吹,就能把薄膜搓掉

步骤 7

搓完了

步骤 8

锅烧热后把南瓜籽倒进去,加一勺盐,转最小火,不停翻炒

步骤 9

大概炒个20分钟就好了,香香脆脆

步骤 10

把南瓜籽打起来,盐不要了

步骤 11

找个罐子装起来才不容易潮掉,一天吃个20颗就好

菜谱创建时间:2020-11-04 14:37:09
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