Vitmaix 桂圆养生粥

作者： Vitamix维他密斯

银耳含有丰富的可溶性纤维可降血糖，并含类胡萝卜素、烟酸，可预防便秘、高血压、血管 硬化，减轻老年的慢性支气管炎和咳喘。百合可清热滋阴、润肺生津。

用料

• 干银耳 5克
• 山药 50克
• 干百合 5克
• 去核红枣 4颗
• 南杏片 10
• 干桂圆 10克
• 十谷米 100克
• 开水 500克

Vitmaix 桂圆养生粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

将银耳洗净泡发蒸熟。山药，百合，十谷米蒸熟

步骤 3

所有食材倒入容杯，开启机器，从一档到十档

步骤 4

完成

步骤 5

倒入碗中，细腻顺滑的桂圆养生粥就做好了

菜谱创建时间：2020-11-04 13:32:38