1锅内坐水放入鹌鹑蛋，不用管他，准备蔬菜。2把生菜手撕放下面，洋葱逆纹切丝，怕辣泡水后放入，不泡不碍事。3黄瓜去皮切丁，胡萝卜擦丝省的过水煮，紫甘蓝对半剖开切细丝。4这时可以喊家里的小宝贝帮忙把鹌鹑蛋去皮切两半。5最后拿个小罐，放入橄榄油，黑胡椒粉，腊八蒜泡过的醋，用力摇晃，浇入蔬菜沙拉碗，最后用夹子夹取一人份放入小碟。早餐可以搭配欧包，我那个是面包干，有点难看。
吃吧！