营养美味又减肥的虾仁西兰花

作者： 安迪奶奶

用料

• 西兰花 1颗
• 虾仁 适量
• 蚝油 2勺
• 料酒 1勺
• 白糖 少许
• 盐 少量
• 食用油 适量
• 水淀粉 少许

营养美味又减肥的虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

虾仁开背用料酒白糖腌制片刻

步骤 2

西兰花掰小朵洗净，焯水过凉备用

步骤 3

热锅倒油放入虾仁

步骤 4

待虾仁变色卷曲倒入西兰花翻炒

步骤 5

倒入蚝油煸炒片刻

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步骤 6

步骤 6

煸炒好的虾仁西兰花放少许盐，勾入少许水淀粉出锅

营养美味又减肥的虾仁西兰花的小贴士

焯西兰花要水开倒入，放少许盐和食用油，再次水开就捞出过凉水，这样焯出的西兰花颜色翠绿，

菜谱创建时间：2020-11-01 13:13:41