黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉

作者： BreakingDawn27

最近适当控制饮食，鸡胸肉就是首选的食材啦，性价比超高，而且很好吃，非常香。 其实鸡胸肉调味蛮重要的，单纯黑椒调味烤出来会比柴。而用现成的酱料非常方便，易上手，这样不用很费心思，也能吃上健康美味的鸡胸肉高蛋白减脂餐啦！ 在试验了两三次后，总结这份菜谱，分享给大家❤️ ⚠️选用亨氏黑椒酱，盐味就够啦，不再加食盐

用料

• 鸡胸肉 1块
• 亨氏黑椒酱 3勺
• 蜂蜜 1勺
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒碎 1勺
• 料酒 2勺

黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将1块鸡大胸洗净后，切分4—5片，剔除多余的皮脂腺（黄色的条索状脂肪之类的赘物） 1⃣先用2勺料酒抓揉去腥，倒出多余残液。2⃣再放入3勺亨氏黑椒酱，1勺蜂蜜，适量橄榄油（其他食用油也可），喜欢黑椒口味还可以额外多加黑椒碎。3⃣充分混合均匀，常温腌制2-3小时

步骤 2

腌制好的鸡胸肉放进烤盘，不要堆叠哦，尽量一片片舒张开。 😂我没烤盘，只好用锡纸盒替代

步骤 3

烤箱预热，200℃，35min （家庭大烤箱只需30min） 淋上烤盘里的剩余酱汁，一份肉汁丰富味道鲜美的鸡胸肉就完成啦！Yummy～

菜谱创建时间：2020-10-29 13:27:42