黄瓜胡萝卜炒虾仁

作者： 家和万事兴顺顺顺

大虾的营养价值非常高，而且大虾里面虽然蛋白质特别高，但是大虾含的脂肪是特别低的，所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高，有很好的硒元素，能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶，对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。

用料

• 虾仁 100克
• 黄瓜 20克
• 胡萝卜 20克
• 蒜 5克
• 油 1勺
• 盐 2匙
• 味精 0.2匙

黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

准备原材料新鲜的海虾去头去皮洗净、黄瓜、胡萝卜、蒜

步骤 2

黄瓜和胡萝卜切成小于一厘米宽的片状

步骤 3

黄瓜和胡萝卜中间用小刀刮去再把虾仁插进去

步骤 4

虾仁依次插好看着就感觉好可爱

步骤 5

锅中烧开水放入虾仁焯水断生切记时间不宜过长

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步骤 6

步骤 6

焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉

步骤 7

处理好的虾仁沥干水份备用

步骤 8

锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

步骤 9

放入虾仁同时放入盐和味精轻轻翻炒

步骤 10

炒至虾仁完全入味即可出锅享用

步骤 11

美味诱人的虾仁装入盘中就大功告成了

步骤 12

搭配小馒头、烤鸡翅、鲜牛奶一起吃超级完美

步骤 13

虾仁入口鲜嫩爽口混搭着黄瓜和胡萝卜的清新别有一番滋味

步骤 14

虾仁的营养超级丰富经常食用对身体有益

步骤 15

这道美味也是宴客必备的拿手大菜哦

步骤 16

每天为家人做好营养丰富健康的食品是我最开心的事情

黄瓜胡萝卜炒虾仁的小贴士

大虾的营养价值非常高，而且大虾里面虽然蛋白质特别高，但是大虾含的脂肪是特别低的，所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高，有很好的硒元素，能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶，对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。

菜谱创建时间：2020-10-28 18:14:55