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白灼生菜——减脂餐

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作者: 做吃货不易
出去吃了三天,胖了两斤。长肉容易,瘦好难。减脂餐走起!

用料

白灼生菜——减脂餐的做法步骤

步骤 1

生菜好嫩噢

步骤 2

调汁:生抽二勺,耗油一勺,盐一丢丢,糖一丢丢。加水正好和调料一比一。

步骤 3

生菜在开水里汆烫一分钟。水里加一点盐和几滴色拉油。

步骤 4

一分钟后捞起来,摆盘。

步骤 5

调汁放进锅里烧开后,放小米椒和蒜头,再一开就可以了。

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步骤 6
步骤 6

把菜出的水倒了,然后把汁浇上。再起锅烧开一点色拉油,淋上就可以了。

白灼生菜——减脂餐的小贴士

保持颜色的方法就是水里加油,汆烫时间短。

菜谱创建时间:2020-10-28 13:29:26
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