减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒

作者： 柒爱厨房魔法

用料

• 主食碳水
• 全麦面饼 2个（提前做好冷冻的，拿出来烤一下就好）
• 蛋白质肉食
• 牛排 1块
• 蔬菜
• 青椒 1个
• 杏鲍菇 1个
• 调料
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 小米椒 1个

减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤

步骤 1

全都切成合适大小，牛排稍微用盐和黑胡椒腌制15分钟

步骤 2

开水汆熟杏鲍菇粒，沥干备用

步骤 3

热锅热油下牛肉粒快速翻炒至变色

步骤 4

下杏鲍菇和青椒，加少许盐和黑胡椒调味

步骤 5

最好加小米椒稍微翻炒下即可出锅装盒。

菜谱创建时间：2020-10-27 22:30:26