鲍鱼排骨石斛青橄榄秋季时令养生汤

作者： 不吃就不会肥

1.靚靚排骨加姜片飞水去腥备用。 2.生鲜游水鲍鱼现杀，割几刀，壳不会刷就不要了。 3.青橄榄洗干净刀背拍一下，对半切开。 4.石斛、枸杞从自己家冰箱里拿出来备用。 5.冷水下锅除了鲍鱼以外的东西，大火烧开，大概10-15分钟，放入鲍鱼。 6.转小火煮45分钟-1个小时，用精准的角度放入一勺盐。 7.打开电视，一边看一边喝。😋😋 石斛滋阴养胃 橄榄清热利咽 秋天干燥时令养生汤！😄😄😄

用料

• 排骨 250克
• 鲍鱼 8只
• 枸杞 3粒
• 青橄榄 8颗
• 姜 4片
• 盐 1勺

鲍鱼排骨石斛青橄榄秋季时令养生汤的做法步骤

步骤 1

1.靚靚排骨加姜片飞水去腥备用。

步骤 2

2.生鲜游水鲍鱼现杀，割几刀，壳不会刷就不要了。 3.青橄榄洗干净刀背拍一下，对半切开。 4.石斛、枸杞从自己家冰箱里拿出来备用。

步骤 3

5.冷水下锅除了鲍鱼以外的东西，大火烧开，大概10-15分钟，放入鲍鱼。 6.转小火煮45分钟-1个小时，用精准的角度放入一勺盐。

步骤 4

7.打开电视，一边看一边喝。😋😋 石斛滋阴养胃 橄榄清热利咽 秋天干燥时令养生汤！😄😄😄

菜谱创建时间：2020-10-25 13:17:25