减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面

作者： 小名儿太抢手

天冷了，中午来这么一碗，暖暖的又很好吃 二人份

用料

• 荞麦面 160克
• 西红柿 1个
• 娃娃菜 几片
• 油麦菜或其他绿叶菜 1把
• 肥牛片 200克
• 葱花、蒜 适量
• 生抽
• 蚝油
• 低脂辣椒酱
• 菜籽油

减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面的做法步骤

步骤 1

葱花，蒜末，西红柿去皮切丁，娃娃菜切丝、油麦菜切段洗干净

步骤 2

肥牛开水烫变色捞出

步骤 3

锅内少许菜籽油，放入葱花、蒜末炒香

步骤 4

放西红柿炒软

步骤 5

放入娃娃菜，四勺生抽，一勺蚝油，炒软

步骤 6

加入两大碗水烧开，放入荞麦面条煮三分钟至熟

步骤 7

放入肥牛和油麦菜再煮半分钟即可

步骤 8

洒少许葱花就可以开吃了

减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面的小贴士

蔬菜可以换成其他的菜 荞麦面根据包装上的时间调整 无需加盐，水不要加太多免得没味道 减脂期也不要吃太咸，这个汤也尽量喝一半不要喝太多，生抽里也含盐哦

菜谱创建时间：2020-10-25 12:46:09