蟹柳滑蛋吐司卷

作者： 小菁的唯美厨房

蟹柳和鸡蛋都是很常见的食材，属于鲜嫩派，组合在一起意外的变得很好吃，超鲜美嫩滑。加上生菜，卷在吐司片里，就成了一道简单快手的元气早餐，最棒的是，这道早餐低脂，吃了不用担心长肉肉哦。

用料

• 蟹柳 3个
• 鸡蛋 2个
• 生菜 3片
• 吐司 1片
• 牛奶 少量
• 食用油 适量
• 沙拉酱 适量
• 黑胡椒碎 适量

蟹柳滑蛋吐司卷的做法步骤

步骤 1

准备好食材，生菜洗净甩干水分备用。

步骤 2

蟹柳解冻后，撕成丝。

步骤 3

鸡蛋加入少许牛奶打散。

步骤 4

倒入鸡蛋液,，加热至蛋液凝固。

步骤 5

把吐司片用擀面杖擀平。

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步骤 6

步骤 6

在吐司片上挤上沙拉酱。

步骤 7

放上生菜叶。

步骤 8

在生菜叶上放上蟹柳滑蛋，磨上黑胡椒碎。

步骤 9

把吐司片放在带图案的硅油纸上。

步骤 10

像包糖果一样把吐司片裹着食材卷起来。

步骤 11

最后从中间切开即可。

步骤 12

低脂健康又好吃！

蟹柳滑蛋吐司卷的小贴士

生菜还可以换成卷心菜、紫甘蓝，怎么搭配都可以～

菜谱创建时间：2020-10-24 22:12:23