素炒（虾仁）西兰花

作者： 曦黎之舞1

用料

• 西兰花 朵1
• 虾仁 克300
• 油 克
• 大蒜 瓣5
• 蚝油 勺1
• 盐 克
• 葱 半根

素炒（虾仁）西兰花的做法步骤

步骤 1

烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线

步骤 2

热油后，转小火加葱蒜

步骤 3

葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花

步骤 4

翻炒后，拿碗加入半碗水再加入蚝油搅拌均匀，倒入锅中翻炒几下出锅

菜谱创建时间：2020-10-22 23:06:05