山药蒸熟去皮捏成泥；西兰花掰成小朵；胡萝卜切片。
蔬菜用煮沸的水汆熟即可，汆烫的时候放少许盐。
金枪鱼罐头开罐，去掉点水。
泡菜剪碎。
山药泥、金枪鱼、泡菜混合，口味重的可以再加点黑胡椒粉，捏成团子状，搞定！