减肥快手便当🍱无油金枪鱼山药团

作者： 柒爱厨房魔法

超快手！没有一滴油～

用料

• 金枪鱼 1罐
• 泡菜 1小包
• 山药 2根
• 黑胡椒 少许
• 胡萝卜 小半根
• 西兰花 半朵
• 盐 少许

减肥快手便当🍱无油金枪鱼山药团的做法步骤

步骤 1

山药蒸熟去皮捏成泥；西兰花掰成小朵；胡萝卜切片。

步骤 2

蔬菜用煮沸的水汆熟即可，汆烫的时候放少许盐。

步骤 3

金枪鱼罐头开罐，去掉点水。

步骤 4

泡菜剪碎。

步骤 5

山药泥、金枪鱼、泡菜混合，口味重的可以再加点黑胡椒粉，捏成团子状，搞定！

菜谱创建时间：2020-10-22 21:20:55