儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝

作者： 张先森的张陈太太

用料

• 鱿鱼 120克
• 鸡胸肉 150克
• 火腿肠 1-2根
• 茭白或者竹笋 85克

儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤

步骤 1

茭白，火腿肠，鱿鱼，鸡胸肉，切丝备用

步骤 2

鱿鱼加入淀粉，盐巴，油搅拌均匀备用

步骤 3

鸡胸肉同上搅拌好备用

步骤 4

烧一锅开水，加点盐巴，把鱿鱼和茭白分别焯水，捞出备用

步骤 5

起锅烧油，下葱姜蒜，爆香

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步骤 6

步骤 6

倒入鸡胸肉，料酒炒香

步骤 7

倒入茭白，鱿鱼，火腿肠，加点盐巴，翻炒一下即可出锅

步骤 8

撒点葱花点缀一下

菜谱创建时间：2020-10-21 11:19:21