一周早餐记（10.12—10.18）

作者： 孙琪琪琪

在下厨房记录早餐快五个月了，坚持做到每天都亲手下厨，有时候时间充足就准备得丰富些，有些时候起床晚了就只能简单做些，但是基本主食、蛋白质和蔬菜还是不会缺的，也不担心她吃不饱，因为去幼儿园会有早点吃，一般早点是迷你馒头、饼干豆奶这些，比较简单，早餐是一天中最重要的一餐，尤其是小孩子正是需要营养的时候，所以更马虎不得，这就是我一直坚持做早餐的初衷😄

用料

• 早餐 如图

一周早餐记（10.12—10.18）的做法步骤

步骤 1

周一：红薯、鸡蛋、胡萝卜炒西兰花、蛋煎蟹肉棒、煎鸡胸、牛奶

步骤 2

周二：酸汤青菜面、糖醋荷包蛋、坚果、橘子

步骤 3

周三：酱汁鸡扒饭、西兰花胡萝卜、炒鸡蛋，苹果🍎

步骤 4

周四：鸡肉热压三明治、奇异果、牛奶

步骤 5

周五：五岁闺女亲自做的吐司披萨😄、红薯莲子百合银耳羹、冬枣

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步骤 6

步骤 6

周六：蔬菜黑椒鸡胸意面、烩荷包蛋、卤牛肚、橘子

步骤 7

周日：港式西多士、葱油饼、西兰花虾仁炖蛋、牛奶

步骤 8

港式西多士

步骤 9

西兰花虾仁炖蛋

菜谱创建时间：2020-10-19 20:07:02