每天一道减脂餐

作者： 悠悠的吃饭日常

虾仁西蓝花！！减肥时的两大主角！

用料

• 西蓝花 半个
• 虾仁 随意
• 蒜末 三瓣
• 蚝油 多半勺
• 盐 适量
• 白胡椒 少许
• 料酒 半勺

每天一道减脂餐的做法步骤

步骤 1

准备食材！虾仁去虾线去皮，西蓝花切小朵焯水一分钟左右

步骤 2

虾仁➕料酒

步骤 3

胡椒粉腌制十分钟左右

步骤 4

锅里放橄榄油放蒜末炒香放虾仁

步骤 5

虾仁炒到变色放西蓝花

展开全部

步骤 6

步骤 6

放盐➕一点水闷一分钟左右

步骤 7

➕蚝油炒均匀出锅

步骤 8

可以吃啦！西蓝花炒虾仁！

菜谱创建时间：2020-10-19 12:54:34