关晓彤同款超低卡生菜三明治

作者： 小美婷婷酱

这是2个的量。

用料

• 紫薯去皮 160g
• 蟹棒 4根
• 鸡蛋 2个
• 番茄 1个
• 生菜 10片
• 低卡沙拉酱 适量

关晓彤同款超低卡生菜三明治的做法步骤

步骤 1

紫薯上锅蒸熟，加牛奶压泥

步骤 2

番茄切片，鸡蛋煎熟，蟹棒煎熟备用

步骤 3

保鲜膜上铺三片生菜，挤入沙拉酱，然后铺入番茄片

步骤 4

放入煎蛋，蟹棒

步骤 5

最后放上紫薯泥，再盖上两片生菜

步骤 6

折叠方式：首先从右边提起保鲜膜向内折叠，再依次拉起上下的保鲜膜折叠，最后往左裹紧保鲜膜，然后再完整的裹一圈就ok来

步骤 7

从中间切开。

菜谱创建时间：2020-10-19 10:02:06