🔥🔥嫩滑粉糯‼️低脂低卡‼️鸡肉蒸贝贝瓜【松下分体式饭煲】

作者： 橙不方

每逢佳节重3⃣斤，胡吃海塞欢度完双节，是时候管理一下身材啦，安排低脂低卡的菜单。这道鸡肉蒸贝贝瓜，敲级美味，鸡肉没有猪肉的油腻，贝贝瓜清甜粉糯，完美的口感，值得一试🥢🥢

用料

• 鸡胸肉 一块约250克
• 贝贝瓜 一半约120克
• 料酒 5克
• 盐 3克
• 蚝油 20克
• 麻油 10克

🔥🔥嫩滑粉糯‼️低脂低卡‼️鸡肉蒸贝贝瓜【松下分体式饭煲】的做法步骤

步骤 1

敲好吃哒，还低脂低卡，这样的美食，你不收藏吗？

步骤 2

准备好食材。

步骤 3

挖去贝贝瓜里面的内瓢、瓜籽，洗净、控水。

步骤 4

切成8片，待用。

步骤 5

鸡胸肉切片、切条，再切粒。

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步骤 6

步骤 6

剁成泥。

步骤 7

加5克料酒。 加3克食用盐。 加20克蚝油。 加10克麻油。

步骤 8

筷子顺时针方向搅拌，大约2分钟，搅拌到肉起胶，筷子插在肉泥里，能直立不倒。

步骤 9

把鸡肉泥平铺在蒸盘上，码好贝贝瓜。

步骤 10

放入饭煲里。

步骤 11

蒸15分钟。

步骤 12

新鲜出炉的鸡肉蒸贝贝瓜，鲜嫩粉糯，让人食指大动呀🥢🥢

🔥🔥嫩滑粉糯‼️低脂低卡‼️鸡肉蒸贝贝瓜【松下分体式饭煲】的小贴士

最喜欢用松下分体式IH电饭煲N101蒸各种肉，它的IH大火力环绕，受热均匀，蒸出的肉类十分嫩滑、鲜美。

菜谱创建时间：2020-10-17 14:29:46