健康快手便当🍱西葫芦炒胡萝卜+虾仁炒蛋

作者： 柒爱厨房魔法

简单的蔬菜+蛋白质组合 碳水部分，偷懒拿了昨天做的无糖无油胡萝卜玛芬，因为是全麦粉就也很健康 蛋糕的方子在前一条～

用料

• 虾仁 适量
• 鸡蛋 1个
• 西葫芦 半根
• 胡萝卜 小半根
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许勺

健康快手便当🍱西葫芦炒胡萝卜+虾仁炒蛋的做法步骤

步骤 1

鸡蛋（家里只有鸭蛋了我用的鸭蛋）打散，放少许盐和黑胡椒；虾仁洗净吸干水分，用盐和黑胡椒少许葡萄酒腌制；胡萝卜切丝，西葫芦切片

步骤 2

热锅冷油下胡萝卜丝翻炒片刻

步骤 3

加入西葫芦和少许盐翻炒。

步骤 4

超软变色就可以出锅了。

步骤 5

再加点油下虾仁

步骤 6

两面煎至微黄

步骤 7

下蛋液，稍稍凝固后翻炒至熟即可

步骤 8

装盒。配甜品虽然诡异但是省事😂

菜谱创建时间：2020-10-15 21:08:55