减脂增肌牛肉西兰花

作者： Yan1972719

用料

• 西兰花 几朵
• 牛肉 一块
• 酱油 适量
• 黑胡椒 适量
• 洋葱 半个

减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤

步骤 1

把牛肉切薄片、倒入淀粉、酱油、洋葱、黑胡椒抓拌均匀！淀粉会让牛肉吃起来口感嫩滑，不柴。

步骤 2

拌匀后包保鲜膜冰箱冷藏二十分周即可。

步骤 3

西兰花焯水捞出

步骤 4

起锅烧油翻炒至变色

步骤 5

下入西兰花继续翻炒

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步骤 6

步骤 6

出锅好吃减脂！

菜谱创建时间：2020-10-15 06:15:43