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宜食 推荐250g/天 ≈ 1中盘
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素。它含有一种黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。常吃这道菜有强身健体、预防疾病甚至癌症的功效。
葱香芋头的做法步骤
步骤 1
葱洗净切葱花，芋头煮熟剥皮切大块。锅中油热后放一半葱花爆香，放芋头块，炒片刻后加水、盐，煮5分钟左右加剩下的葱花，关火盛盘即可。
步骤 2
芋头能补中益肝肾、添精益髓，它含有一种黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。常吃这道菜有强身健体、预防疾病甚至癌症的功效。
菜谱创建时间：2020-10-14 15:57:59