低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖

作者： 安妮海薇德

减肥中，但是馋 东拼西凑出来的食谱 ✌🏻

用料

• 燕麦片 100克
• 可可粉 40克
• 牛奶 55-60克
• 蛋清 1个
• 代糖1 （替红糖） 45克
• 代糖2（替白糖） 10克
• 泡打粉 3克
• 香草精 3克
• 榛子巧克力酱 可略

低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖的做法步骤

步骤 1

材料就是这些啦

步骤 2

干/湿材料先分开混合

步骤 3

再将所有材料全部混合到一起

步骤 4

搓成小球，我分了18份

步骤 5

按成饼状

展开全部

步骤 6

步骤 6

送入烤箱，177摄氏度/350 华氏度烤12分钟

步骤 7

这是我的最爱😂但是卡路里爆高，谨慎选择 涂抹到曲奇表面

步骤 8

完成✅ 可放凉后再食用

低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖的小贴士

用来替红糖的代糖是1:1甜度的罗汉果糖 用来替白糖的代糖大概是1:2甜度的甜菊糖 用糖量可根据个人口味适当调整

菜谱创建时间：2020-10-14 12:28:47