减脂白菜豆腐蘑菇鸡蛋虾

作者： 最爱天天天蓝2013

减肥餐

用料

• 白菜 4片
• 豆腐 1块
• 蘑菇 5朵
• 金针菇 一把
• 虾 10只左右
• 鸡蛋 1个
• 油 少许克
• 盐 少许克
• 黑胡椒碎 一勺
• 水 一碗

减脂白菜豆腐蘑菇鸡蛋虾的做法步骤

步骤 1

虾头用点点油煎香后把虾头捞起

步骤 2

煎个蛋，成型后盛起。

步骤 3

锅里还有油，直接放蘑菇煎一下。

步骤 4

蘑菇煎出水后倒入番茄碎翻炒。

步骤 5

番茄煮烂后加水。

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步骤 6

步骤 6

水开后加豆腐。

步骤 7

加白菜。

步骤 8

加金针菇。

步骤 9

加盖焖煮三分钟左右。

步骤 10

加虾，把煎好的鸡蛋也加进去再加盖焖两分钟，加一点点盐调味，磨点黑胡椒就可以出锅啦。

减脂白菜豆腐蘑菇鸡蛋虾的小贴士

少油少盐，适合减肥期间吃！

菜谱创建时间：2020-10-14 10:39:46