8个大虾仁加入盐和现磨黑胡椒抓一抓，放一边腌一会儿，准备其他材料。
全麦意大利面50g从中间撅断，沸水煮6分钟捞出。
四瓣蒜切片，芦笋切小段，海鲜菇去根，中间掰断，备用。
热锅，加少量橄榄油，先炒香蒜片，放入腌好的大虾仁。
炒至虾仁变红，放入海鲜菇，盖盖焖一会儿，再倒入芦笋翻炒，这个时候可以适量加一点水，以防太干。（芦笋太贵或者买不到用西兰花也可以！）
炒差不多就可以放入煮好的全麦意大利面了，再倒入提前调好的豆乳浓汁，12g无糖豆浆粉加80g水所调成豆乳浓汁。
最后加入适量白胡椒粉和适量盐，一定要保留一点汤汁出锅。（我喜欢吃辣一点豆乳意面，所以我会放不少白胡椒粉）
盛盘擦了一些帕玛森奶酪！意面真是仙掉眉毛！
没给你们拍太多过程图，是因为第二次补图了，不过过程很简单，按照步骤来做分分钟了~没啥技术含量~