海参花胶乌鸡汤

作者： 丸子妹杰哒哒

海参花胶乌鸡汤的营养价值 与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。 花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。 海参的作用：健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。

用料

• 海参 2条
• 花胶 4小条
• 乌鸡 半只
• 红枣 3-4颗
• 枸杞 适量
• 姜 3-4片
• 盐 适量

海参花胶乌鸡汤的做法步骤

步骤 1

海参和花胶提前泡发好备用，乌鸡飞水洗干净，准备去核红枣，姜片，枸杞等

步骤 2

炖煮2个小时后，可以开喝啦～一人一大碗呦😍

海参花胶乌鸡汤的小贴士

汤差不多好了，枸杞后面才放哈。不要提前放了！

菜谱创建时间：2020-10-12 20:41:44