1、将南瓜去皮切薄片 2、南瓜片冷水上锅蒸，水开后蒸10-15分钟，蒸熟 3、将蒸好的南瓜倒入平底锅中，加入少量牛奶，用锅铲捣碎南瓜 4、开火，中小火，一边加入牛奶一并搅拌捣碎，指导南瓜全部捣碎不见颗粒（牛奶可以多加一些，整体看起来像汤更好） 5、转大火烧开，均匀煮沸即可出锅