换季汤水—海龙石斛止咳汤

作者： 真馜花

秋季天气干燥，容易引发咳嗽、多痰的症状 今天介绍的这款炖汤能袪痰止咳

用料

• 海龙 2对
• 石斛 6克
• 莲子 20克
• 无花果 5个
• 陈皮 4瓣
• 南北杏 5克
• 猪骨 260克

换季汤水—海龙石斛止咳汤的做法步骤

步骤 1

准备各种食材，海龙两对 焯水去肚内脏备用 海龙有补肾、消炎止痛、止咳平喘的功效。 南北杏5克 南北杏洗净，敲碎备用 南杏仁其含有丰富蛋白质、植物脂肪 有润燥补肺滋养肌肤的作用 北杏仁一般都作为中药使用，能降气止咳平喘 无花果干5颗 无花果干具有抗炎消肿，利咽消肿的功能。 干莲子20克 具有清热解毒、降火、养心安神、健脾功效

步骤 2

石斛6克 平时煲汤煲水时先整颗煲 待石斛煲软、松开后 再撕开再次使用 石斛具有益气生津、养阴清热的效果。

步骤 3

陈皮4瓣 陈皮提前浸泡20分钟，泡软后去白瓤 陈皮可以入肺胃、消食健脾，留白可以治疗脾胃。去白就有化痰止咳的作用，可以治疗肺病。

步骤 4

所有材料和焯水猪骨260克放入炖盅里 加入纯净水至八分满

步骤 5

隔水炖2.5小时即可

步骤 6

好喝

菜谱创建时间：2020-10-09 00:05:45