干贝菠菜饼

作者： 欢宝辅食记

干贝是一种有营养的水产品，含有多种对人体有益的矿物元素以及动物蛋白质和氨基酸。而小宝宝正是长身体阶段，需要摄入多种有营养的食物。菠菜是常见的绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，钙，钾等微量元素，还有辅酶q10，膳食纤维素等。

用料

• 菠菜 适量
• 鸡蛋 2个
• 面粉 适量
• 宝宝酱油 适量
• 干贝 5粒

干贝菠菜饼的做法步骤

步骤 1

准备食材：干贝、菠菜、鸡蛋、面粉、宝宝酱油

步骤 2

辅食锅烧开热水，把菠菜洗干净放进去焯水，焯熟的菠菜放入另外冷水的碗中

步骤 3

干贝提前泡半个小时，撕条，把菠菜干贝条放入拉拉神器打碎

步骤 4

打好的菠菜里打入两个鸡蛋，放入面粉和适量酱油搅拌均匀

步骤 5

玉子烧锅放入适量五种坚果油，用刷子刷均匀

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步骤 6

步骤 6

倒入菠菜面糊双面摊熟即可出锅

步骤 7

干贝菠菜饼做好了

步骤 8

欢迎宝妈们一起交流学习

步骤 9

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干贝菠菜饼的小贴士

干贝建议尽量在小宝宝一岁以上少量食用，再食用干贝较好。此时，宝宝已能够吃很多种成人所吃的食物，而肠胃功能发育也较为完善，所以此时食用干贝不易出现不良反应。

菜谱创建时间：2020-10-08 20:24:08