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低油健康版希腊茄子煲 Moussaka

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作者: 斑布竹_ulzh
三年前旅行去希腊,在圣托里尼吃到过当地有名的茄子煲Moussaka,不得不说地中海地区的人果然比欧洲大陆的人更会吃,吹着爱琴海的海风,喝着当地冰啤酒,来一份刚烤出来的Moussaka还是很惬意的。 今年疫情下出去玩是不可能的了,所以决定自己在家做一份异国风味的菜,假装去旅行~

用料

低油健康版希腊茄子煲 Moussaka的做法步骤

步骤 1

土豆切3mm厚片,洋葱切碎,罗勒叶切碎

步骤 2

罗勒叶我用的是家里种的新鲜的,没有的换用其他香料也可以

步骤 3

烤盘涂油,码入土豆,洋葱,罗勒叶,加适量盐和胡椒,烤箱预热好以后,180度20分钟,这里有别于希腊正宗做法(土豆茄子需要先进行油炸),烤制的茄子土豆不会吸太多油,会更健康一些。

步骤 4

土豆烤好后再码入切好的茄子片,5mm厚片,磨入胡椒粉后再入烤箱180度20分钟。趁这个时间做个白酱,黄油入锅融化后转最小火,加面粉,加牛奶翻炒面粉糊,牛奶少量多次加入,火要足够小不然蒸发太快,上图是错误示范😓做白酱的目标是面糊细腻粘稠。

步骤 5

换个干净的锅做肉酱,我用的培根碎加番茄炒香后加番茄酱。也可以用肉沫替换培根作为最原始的做法。然后白酱分出三分之一混在肉酱中倒入烤好的茄子里。最后的白酱加少许胡椒碎后盖在烤盘顶部。

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步骤 6
步骤 6

表面撒马苏里拉芝士后最后进烤箱180度20分钟再转220度5分钟,给表面上个诱人的焦褐色出炉~

步骤 7

切开来味道和口感都很有层次感,底层的土豆带着比较清新的香草味,中层的茄子吸饱了番茄肉酱汤汁肉香四溢,顶层的白酱和融化的芝士是浓郁的奶香,外壳是酥脆的,和软烂的内馅也形成口感的冲击。大快朵颐~

低油健康版希腊茄子煲 Moussaka的小贴士

胡椒和盐根据个人口味添加,我的白酱制作不太专业细致,可以搜索其他法餐作品,不过奶多加些没坏处,小火蒸发一些水分后奶香更加浓郁,个人很喜欢。

菜谱创建时间:2020-10-08 15:35:44
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