香芋红枣豆乳 破壁机食谱

作者： 嘻嘻系我

一款非常秋冬的饮品✌ 香芋，红枣，黄豆，牛奶，自然的融合在一起 带来满满的饱腹感和满足感 适合当早餐饮品，也适合减脂的时候当晚餐

用料

• 黄豆 40克
• 芋头 60克
• 红枣 5颗
• 水 600 ml
• 牛奶 250ml

香芋红枣豆乳 破壁机食谱的做法步骤

步骤 1

把黄豆，芋头，去核红枣放入破壁机。 黄豆我提前煮熟了，放冰箱冷冻，每次用的时候取相应的量，会比较方便。 芋头是荔浦芋头，买的时候买多了，可以分装放冰箱冷冻，能保存很久。 红枣要去核。

步骤 2

加水至600ml刻度线。 因为做好以后还要加牛奶，所以水加到600ml就可以。我给出的是两人份，做多的话相应增加材料。

步骤 3

破壁机“快速豆浆”功能。 我的破壁机“快速豆浆”大概是18分钟，带有加热功能，所以黄豆和香芋用生的熟的都可以。

步骤 4

破壁机工作结束以后加入一袋牛奶 牛奶最后加是因为避免加热损失营养，也避免糊底。

步骤 5

香浓！ 喜欢甜的可以加冰糖，红枣其实已经有甜味了，我控制糖摄入量，就没有加冰糖哦⊙∀⊙！

菜谱创建时间：2020-10-07 20:19:26