降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！

作者： 刘哥说养生

据最新统计显示：高尿酸血症，是继高血压、高血糖、高血脂之后威胁人们身体健康的第四大危险因素，同时也是引起痛风的根本原因。 痛风，也被称之为不死的癌症，其发作时疼痛难忍，尤其是对一些中老年人及体质虚弱的人来说，甚至比癌症还要可怕。 ⚠️那为什么会尿酸高？ 简单而言，尿酸是人体嘌呤代谢的产物，且我们体内尿酸每日生成量和排泄量大约是相等的。其生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成；排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄；上述两种途径只要有任何一方面出现问题，就会造成体内血尿酸水平升高。所以，劝告各位痛风朋友，日常一定要养成良好的生活习惯，以免出现便秘、肾功能异常等证，导致体内尿酸无法及时排泄！！！ ⚠️那些人比较容易患上痛风？ 1、一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）中有高尿酸血症或痛风患者； 2、久坐、高嘌呤高脂肪饮食、嗜酒等不良生活方式者； 3、肥胖人群； 4、患有心脑血管疾病人群，如高血压、心力衰竭、冠心病等； 5.患有慢性肾脏病等人群； 🙏所以，建议上述人群一定要定期到医院检查自己的血尿酸水平，及早发现及早治疗，不要拖到关节变形、累积肾脏的时候才想着要调理！ 下面给大家推荐几个日常降尿酸比较管用的食疗方子，每天坚持常喝，可以有效的降低尿酸，缓解痛风不适之症，一起来看看吧~😘

用料

• #黄瓜芹菜汁
• 黄瓜 半根
• 芹菜 2根
• #冬瓜薏米车前草汤
• 冬瓜 180克
• 薏米 30克
• 车前草 15克
• 盐 少量

降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！的做法步骤

步骤 1

黄瓜和新鲜的芹菜加适量的温开水打汁，可以每天的早上或晚饭后喝一杯，能增加尿量，有助于尿酸排泄出体外，早上喝的话还可以润肠通便喔~

步骤 2

冬瓜、薏米、车前草一同熬煮成汤来喝，虽然卖相上看起来黑黑的，但是可以很好的促进体内尿酸的排泄，痛风发作时还能适当缓解痛风疼痛症状。

步骤 3

丁当草茶，这是广西壮族流传的一个痛风专利中药茶饮，每天坚持煮水来喝，可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。我身边的很多痛风朋友就喝了两个多月这样去医院检查，尿酸基本都降到了320左右，就算平时偶尔吃点海鲜、喝点小酒（不喝啤酒，也不喝醉）痛风也没有急性发作过。

菜谱创建时间：2020-10-07 12:07:00