减脂食谱20｜肉桂苹果司康卷🍎低卡版

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱20｜肉桂苹果司康卷🍎 （酵母/ 泡打粉 均可） . 【废话前言】 又到了秋冬季节！ 你们爱的肉桂苹果是不是该安排一下了！ 是的是的！我知道我明白我了解！ 肉桂苹果面包做起来很麻烦！ （懒死了你们！ 那这款司康卷！你们要不要试一下！ 超级快手！ 再说麻烦的课代表把名字都记下来！ . 更多减脂食谱， 尽在【小红书-Patrick是派锤克】

用料

• 鸡蛋+牛奶 150克
• 黄油/ 椰子油 15克
• 低筋面粉 200克
• 泡打粉 5克 或酵母 2克
• 中号苹果 1个
• 蔓越莓/ 肉桂粉 适量

减脂食谱20｜肉桂苹果司康卷🍎低卡版的做法步骤

步骤 1

苹果切丁，加红糖、蔓越莓干熬至出水，再熬至水分收干，放凉备用

步骤 2

黄油和粉类揉搓成细沙状，加入牛奶鸡蛋液轻轻混合成团，整理成长方形，铺苹果馅料后卷起

步骤 3

冷藏半小时以上，切块，烤箱180度烤20分钟

步骤 4

冷冻可以保存1周

步骤 5

吃之前复热解冻即可

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步骤 6

步骤 6

更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

减脂食谱20｜肉桂苹果司康卷🍎低卡版的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 牛奶➕鸡蛋一共150g！意思就是大家根据鸡蛋重量自行调整牛奶的用量啊！（苦口婆心 - 轻轻揉搓啊同学们！看我手势🤲不然司康硬如磐石 - 酵母版和泡打粉版的步骤一样的！冷藏过夜就是为了让面团发酵蓬松！也是为了让面团凝固不粘手！不冷藏过夜也可以！那就室温静置半小时！

菜谱创建时间：2020-10-04 14:03:19