10分钟快手菜！低脂无油酸汤牛肉 仅200大卡~（减脂餐第73道）牛肉第8种花样做法

作者： 仙女的健身小厨房

100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料

• 自制无油无糖酱牛肉 200克
• 金针菇 1把
• 番茄 1-2个
• 蒜 3瓣
• 干辣椒 1个（可不加）
• 小葱 1根
• 太太乐原味鲜生抽 1勺

10分钟快手菜！低脂无油酸汤牛肉 仅200大卡~（减脂餐第73道）牛肉第8种花样做法的做法步骤

步骤 1

准备所有食材

步骤 2

自制低脂无油无糖酱牛肉切片

步骤 3

番茄洗净，水开下入番茄烫几分钟

步骤 4

捞出放入盘中

步骤 5

去皮，切块

展开全部

步骤 6

步骤 6

金针菇洗净去掉根部

步骤 7

不粘锅烧热不加油

步骤 8

大蒜切末和1个干辣椒放入锅内

步骤 9

全程小火，放入番茄炒出汁

步骤 10

加入1碗清水大火煮开

步骤 11

放入金针菇

步骤 12

煮至8分熟放入自制无油无糖酱牛肉

步骤 13

转小火，加入健身小厨无糖番茄火锅底料或自制无糖纯番茄酱，也可以根据个人口味添加或者不加

步骤 14

加入太太乐原味鲜生抽调味

步骤 15

继续煮1-2分钟即可

步骤 16

装碗，这道好吃不胖的酸汤牛肉就做好了，用自制无糖无油酱牛肉热量更低，重点是不加一滴油糖，值得一试！

10分钟快手菜！低脂无油酸汤牛肉 仅200大卡~（减脂餐第73道）牛肉第8种花样做法的小贴士

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菜谱创建时间：2020-09-30 19:12:49