快手5分钟生酮低碳团子-消耗马斯卡彭

作者： 思念漫言

无面粉，无泡打粉，无糖。快手早餐。早晨比较仓促没有拍更多照片，自己记录一下生酮日的自制食品，也分享出来给大家。

用料

• 马斯卡彭 50克
• 鸡蛋 两大个（约120克）
• 椰子面粉 20克
• 椰子油 5克
• 扁桃仁 10克

快手5分钟生酮低碳团子-消耗马斯卡彭的做法步骤

步骤 1

烤箱预热200。

步骤 2

椰子粉和鸡蛋、椰子油混合。捏成平面，直接给马斯卡彭装馅，团子封口。撒杏仁片。

步骤 3

烤箱200℃，10分钟。

快手5分钟生酮低碳团子-消耗马斯卡彭的小贴士

喜欢吃更甜的，可以加糖或者代糖。口感看个人喜欢和接受程度，我觉得还不错。 两个团子的热量407大卡。 蛋白质20。 脂肪34， 碳水4。

菜谱创建时间：2020-09-26 07:51:20