补气血红枣莲子粥

作者： 壮妈小食

随着秋季的到来，天气转凉，气血不足，经常会有气闷、头晕等症状，煮一碗红枣莲子粥，让自己能量满满迎秋冬···

用料

• 小麦米 20克
• 高粱米 20克
• 大 米 40克
• 红 枣 5颗
• 莲 子 20颗

补气血红枣莲子粥的做法步骤

步骤 1

将所有食材放入锅中，倒入适量的水。

步骤 2

大火煮沸，转小火煮至浓稠即可。

菜谱创建时间：2020-09-25 11:33:12