❤初中生营养早餐不重样❤️

作者： 废柴狐阿桔

孩子上了初中后，学习越来越紧张了。之前儿子都是在外边吃早餐或者就不吃了，有一次由于没吃早餐给晕倒了，作为妈妈的我也很自责，所以决定每天亲手给他做早餐。一来保证他身体健康，二来是让他能以饱满的精神投入学习。于是就开始每天用心变着花样的给他做营养早餐，自从吃了我做的早餐后，儿子说上课也有精神了，而且学习成绩也有提高，太好了，我会一直坚持下去！😃😃😃

用料

• 鸡蛋，水果，坚果，面粉

❤初中生营养早餐不重样❤️的做法步骤

步骤 1

煎蛋+华夫饼+煎培根+玉米粒+桃子+豆浆

步骤 2

麻将烧饼+炸豆腐汤+梨🍐

步骤 3

鸡蛋卷饼+拌海带+豆浆+苹果🍎葡萄🍇

步骤 4

馄饨+脏脏包+坚果+橘子🍊苹果🍎

步骤 5

煎牛排+卤鸡蛋+菜花+酸奶+苹果🍎

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步骤 6

步骤 6

肉酱意面+玉米粒+卤蛋+苹果🍎橘子🍊+豆浆

步骤 7

水煎包+小米粥+蚝油生菜+苹果🍎橘子🍊

步骤 8

烤果酱吐司+煎蛋+煎培根+菜花+豆浆+苹果🍎

步骤 9

肉夹馍+炸豆腐汤+秋葵蒸蛋+枣苹果🍎+坚果

步骤 10

糯米烧麦+秋葵蒸蛋+蚝油生菜+紫菜汤+石榴冬枣

步骤 11

酸汤面+虾仁炒蛋+咖啡+坚果+冬枣石榴苹果🍎

步骤 12

口袋饼+秋葵蒸蛋+炸豆腐汤+坚果+石榴苹果

步骤 13

烤果酱吐司+火腿+煎蛋+红豆黑豆豆浆+坚果+苹果🍎石榴葡萄🍇

步骤 14

烤火腿三明治+炒蛋+豆浆+坚果+冬枣石榴

步骤 15

手抓饼+拌菜花+炸豆腐汤+坚果+冬枣石榴

步骤 16

虾仁火腿炒饭+拌菜花+豆浆+坚果+葡萄🍇石榴

❤初中生营养早餐不重样❤️的小贴士

用心做每天早餐，享受生活

菜谱创建时间：2020-09-25 08:09:02