南瓜去皮去瓤切块
上锅蒸熟 (隔水蒸快一些 )
蒸熟后打成南瓜泥(没有搅拌机的也可以勺子压泥很好压)
洗净泡好的小米倒入煮沸的锅中
小火煮
小米煮熟后加入南瓜泥
南瓜泥和小米混合在一起后再煮三五分钟
完成✅ 喝起来
我放的南瓜和米都是四个人的量 一个人吃酌情减量