Sylph的减脂午餐

作者： 奶芙Sylph

为了我的健康!

用料

• 碳水 50克
• 蔬菜 300g
• 蛋白质 40g

Sylph的减脂午餐的做法步骤

步骤 1

秋葵+胡萝卜+黄瓜+燕麦面+佐料

步骤 2

可乐鸡翅+黄瓜+胡萝卜+玉米+红柚

步骤 3

秋葵+猪肉厚蛋烧+西红柿+猕猴桃+橘子+无花果+藜麦

步骤 4

鸡胸肉+秋葵+丝瓜+火龙果+紫玉米

步骤 5

梭子蟹+鸡胸肉+娃娃菜+猕猴桃+自制杂粮粽

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步骤 6

步骤 6

虾仁+娃娃菜+火龙果+自制杂粮粽

步骤 7

鸡胸+香干+葡萄+自制黑麦包

步骤 8

鸡胸+生菜+梨+自制杂粮粽

步骤 9

鸡胸+菜瓜+猕猴桃+自制杂粮粽

步骤 10

牛肉+西蓝花+火龙果+自制杂粮粽

步骤 11

鸡胸+西蓝花+火龙果+自制杂粮粽

步骤 12

鸡胸+娃娃菜+火龙果+自制饺子

步骤 13

鸡胸+西蓝花+小苹果+自制黑麦包

步骤 14

鸡胸+四季豆+火龙果+自制饺子

步骤 15

芋头200g+水煮基围虾+西蓝花+鸡腿

菜谱创建时间：2020-09-23 22:38:19