红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠

作者： 春暖花开9628wm

南瓜能有效防治高血压以及肝脏和肾脏的某些病变。 南瓜能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 小米具有滋养肾气，和胃安眠，清虚热之功效。 小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。

用料

• 糯小米 100克
• 南瓜 200克
• 红枣 6～9颗
• 纯净水 适量

红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠的做法步骤

步骤 1

食材备齐，红枣和小米洗净待用

步骤 2

南瓜去皮切块放料理机，加水打碎。

步骤 3

全部食材放进电饭锅，启动煲粥键。

步骤 4

煲粥程序完成

步骤 5

成品口感软糯，香甜可口🌸🌸

菜谱创建时间：2020-09-23 14:44:23