蒲公英具有清热解毒，消肿散结的功效，针对乳腺增生、急性乳腺炎、经前胸部胀痛、尿路感染、口腔溃疡、咽喉痛、催乳、护肝去湿热。蒲公英要整株那种，有花有根的。
红枣：补中益气、养血安神。
枸杞：补肾益精、养肝明目、补血安神。
玫瑰花:缓解痛经、温胃健脾、疏肝解郁。
薄荷：疏肝行气、疏散风热。
茯苓：利水消肿、健脾止泻、养心安神。
将蒲公英、薄荷、茯苓放水浸泡四到五小时，然后加入红枣、枸杞、玫瑰花用三煎三煮法，第一次水开后煮两小时，第二次水开后煮1.5小时，第三次水开后煮40分钟，将药材煎至无味可出，三次煎煮后过滤出的药汁，大火收膏，煮至水少一半时加入老冰糖，煮至浓稠即可，过程约1.5小时左右。寒性体质的可加几片生姜调和。
成品。
装瓶。
每天喝两次，每次取两瓷羹冲半碗水喝，到下次例假就能感觉到不同。
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膏滋熬煮时间长，药效更好，冲服也方便，不用每天煮。