减脂餐

作者： 言西6511

人到中年，血脂血压有逐渐增高的趋势，吃减脂餐太有必要了。 这次的调料比较随意，下次专门学习油醋汁做法。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 木耳
• 黄瓜
• 苦菊
• 芹菜
• 橄榄油
• 香醋
• 一点盐

减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉可以采取白水或者卤制方法，煮熟。

步骤 2

所有蔬菜洗干净，木耳提前煮熟，黄瓜切片，苦菊、芹菜进开水锅过一下水。

步骤 3

加橄榄油，醋，盐拌匀。

菜谱创建时间：2020-09-20 13:27:06