牛奶阿胶 补血 宝妈必喝

作者： 莉莉姐养生美食

【疗程】 每天早晚各一次，一个月为一个疗程。 体虚者，调理2-3个疗程，有明显改善哦！ 【牛奶】 大家都知道，常喝牛奶身体好，尤其是对小孩子和女性朋友，因为可以补钙，又有味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经等，而具有特殊的例如补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。 【阿胶】 为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。

用料

• 阿胶 6克
• 黑糖 12克
• 牛奶 450克

牛奶阿胶 补血 宝妈必喝的做法步骤

步骤 1

我选择这个阿胶。小分子，易吸收 温和滋补不上火，高蛋白:每100g阿胶片含80.38g高蛋白

步骤 2

打粉。家里没有打粉机的。买的时候，顺便让打好。或者去药房去打粉。

步骤 3

装入密封盒里，能存放2-3个月。

步骤 4

加450牛奶

步骤 5

再放6克阿胶，12克红糖。

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步骤 6

步骤 6

炖30分钟就好了。正好一天的量，在锅里隔水炖是一样的。如果时间比较着急的。多炖两天放冰箱里。最好喝新鲜的。

步骤 7

炖奶250克加热水250克热水冲开就好。焦糖的味道哈。

牛奶阿胶 补血 宝妈必喝的小贴士

煮沸后转小火煮，时不时要拌一下。 也可以放入一个鸡蛋。更加有营养。 不懂➕V 515756878

菜谱创建时间：2020-09-20 11:33:01