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快手减脂紫菜蛋炒饭

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中午吃饭没那么多时间,就想做个快手菜。这道紫菜蛋炒饭,有一点点咸味和鲜味,味道挺好的。重要的是,热量还行。做的分量大概够吃2顿,每餐热量250卡。 蛋炒饭会有点干,记得配个汤哦!

用料

快手减脂紫菜蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

准备食材:煮好的米饭(最好是隔夜饭,像我一样放过冰箱的,比较硬);紫菜些许;两只鸡蛋打发;杂菜提前煮好(也可以等下炒熟)。

步骤 2

鸡蛋液倒入米饭中。

步骤 3

虾米拿出来,切葱,切紫菜成碎碎。

步骤 4

开锅热油,杂菜倒进去。如果是生的,炒熟,如果是提前煮熟的,那炒热即可。

步骤 5

加入倒了鸡蛋液的米饭,不断翻炒,加入虾米和紫菜,继续炒,加入一点点味极鲜,增加一点咸味。切记这一步要不断翻炒,因为鸡蛋非常容易沾底。一直翻炒,米饭才会包裹着蛋液。

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步骤 6
步骤 6

出锅前撒一点点葱,就可以拿出来吃啦!记得配个汤哦!

菜谱创建时间:2020-09-18 15:13:16
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