🥜低卡淡盐水煮毛豆 | 减肥也能吃的零食非毛豆莫属！

作者： 小姜不姓姜

很开心我的体重有了明显的变化，每天进行食量控制，会适度挨饿但是确保营养均衡，最重要的是还有机会吃零食哈哈哈！分享这道超低卡盐水煮毛豆给大嘎！ 卤料包详细配料👉🏻八角、小茴香、桂皮、甘草、辣椒，自己再配2片香叶和1个桂皮。

用料

• 毛豆 500克
• 卤料包 1包
• 香油 3克
• 盐 10-15克
• 酱油 10克
• 白糖 10克
• 水 750克

🥜低卡淡盐水煮毛豆 | 减肥也能吃的零食非毛豆莫属！的做法步骤

步骤 1

用盐搓干净毛豆表面，再用清水搓洗几遍，

步骤 2

剪刀去掉毛豆两端；

步骤 3

小火热锅将食盐和香料倒入锅内炒香后，加入水煮开；

步骤 4

将毛豆加入煮开的水中，滴入香油，加入白糖酱油调味，开盖煮10-15分；

步骤 5

煮好的毛豆不要着急捞出，在水中浸泡30分钟会更加入味。

菜谱创建时间：2020-09-18 09:07:19