减脂无米韩式紫菜包饭

作者： Joyce_炎

配上泡菜绝了，一秒带你到韩国！ 洋车前子壳给了花菜米更粘糯的口感，不管在哪方面都更贴合了米饭的味道！在卷的时候更缩减了紫菜包饭会散的可能性，一举好多得哈哈哈哈哈！ 花菜米也可以自己做，菜花切小块放到机器里打成小碎块就可以！每次多做点冻起来，吃的时候超级方便！

用料

• 紫菜 2张
• 花菜米 150克
• 洋车前子壳粉 5克
• 香油 半勺
• 盐 适量
• 黄瓜 适量
• 蔬菜 适量
• 蛋白质 适量

减脂无米韩式紫菜包饭的做法步骤

步骤 1

花菜米里加洋车前子壳粉和少许清水，搅拌均匀后加入微波炉加热熟，大概2-3分钟

步骤 2

做好的花菜米饭里加适量盐和香油

步骤 3

紫菜上摊平放入做好的花菜饭

步骤 4

放入各种配料，选择几种蔬菜和蛋白质，也可以再放些喜欢的酱料

步骤 5

卷起，放置几分钟再切成段

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步骤 6

步骤 6

配上泡菜绝了！

菜谱创建时间：2020-09-17 02:05:30