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姜黄炒饭——虾仁版、腊肠版

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作者: Laura徐太
姜黄粉的主要成分就是姜黄素,这种物质能抗氧化,也能降血脂,还能降血糖,更能保护肝脏。祛风除湿也是姜黄粉的重要作用之一,

用料

姜黄炒饭——虾仁版、腊肠版的做法步骤

步骤 1

腊肠版姜黄炒饭: 锅中倒入食用油烧热,下入腊肠、胡萝卜翻炒至腊肠变软,下入青豆翻炒2分钟。

步骤 2

下入洋葱炒匀,打入鸡蛋液炒至凝固,倒入米饭翻炒。

步骤 3

姜黄粉加水(根据米饭的软硬度适量添加水)调匀倒入到米饭中。

步骤 4

加入黄瓜丁、适量的盐和鸡精翻炒均匀。

步骤 5

腊肠版姜黄炒饭。

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步骤 6
步骤 6

大虾仁版姜黄炒饭: 如果有菠萝做装饰,可以不加洋葱丁,挖出的菠萝果肉切成丁最后一步加入到炒饭里翻炒均匀即可。如果没有菠萝只把腊肠改成虾仁就可以,其他材料不变。

菜谱创建时间:2020-09-15 09:01:42
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