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越南春卷

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作者: yujielingzi
我自己每天早上不是跑步就是跳绳,但是体重都没见减,我家小鲨鱼也是,暑假两个月每天两个小时的篮球,也没见他瘦点去。用大鲨鱼的话就是,我们吃的太多,碳水类的超标了。😂今天晚上就来一餐减肥餐吧!因为越南春卷里面所有的食材都是低碳水,高纤维,高蛋白,少油少盐。

用料

越南春卷的做法步骤

步骤 1

牛排切条煎熟,虾煮熟去壳,胡萝卜切丝在刚煎好的牛排锅里扒拉几下,紫甘蓝,黄瓜,黄甜椒,生菜切丝,米粉煮熟过凉水

步骤 2

春卷皮过温水,水中浸泡6秒左右,千万不可长时间浸泡,捞出摊在盘子子上,然后按自己喜好码好食材!

步骤 3

开始卷春卷

步骤 4

卷的时候把最漂亮的放在离自己卷的方向远的地方,这样漂亮就会卷在最外面!

步骤 5

卷好后就可以蘸上自己喜欢的酱开吃了,我们蘸的事酸梅酱,据说这个是绝配,当然也可以自己调个酸辣酱,也是很不错的,开胃爽口。

菜谱创建时间:2020-09-12 20:20:07
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