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巧用六圆盘-馒头三明治

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作者: 兔宝2021
选材尽量用家里现有的食材,随机搭配,既不会浪费,还会有小惊喜。我做歺的原则:简单、快便、颜值好,干净利索。 今早从冰箱里拿出昨晚吃剩杂粮饭,准备用来煮粥。拒绝冷饭剩菜的亲们,用米下锅煮粥,也可以很快的。

用料

巧用六圆盘-馒头三明治的做法步骤

步骤 1

先用电饭锅把粥煮下(快煮、蒸煮或稀饭档),然后用其他锅具把馒头片蒸软,约5分钟。

步骤 2

蒸下馒头后,把香肠切片。鸡蛋打成蛋液。六圆盘刷一层薄油,煎下香肠片和馒头片。调整档位两面煎出浅焦色即可,约30秒~1分钟。

步骤 3

煎香肠的圆盘倒入蛋液,份量约占圆盘一半的深度,煎成饼。出焦色了的馒头片取出,空圆盘再刷一层薄油,煎下新的馒头片。

步骤 4

香肠蛋饼翻面,换下出焦色了的馒头片。

步骤 5

饼的焦色随自己喜好,控制时间和档位。我把饼翻面后,饼面蛋液凝结就完了,只用了10来秒。摆盘。挤些沙律醤或练奶,小朋友爱吃。要减肥的美女们就不要了,呵呵。

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步骤 6
步骤 6

也可以夹成三明志,若加些青瓜片更棒!摆好盘时,粥也应该好了,正好一起上桌。从打开冰箱算起,到摆好上桌,也只用了约半小时。一家四口人的份量。厨房的光线不好,杂粮粥拍不出效果。下次调好光线再拍。

巧用六圆盘-馒头三明治的小贴士

因香肠己够咸味,蛋液无需加盐。焦色浅,即煎的时间短,用油少,吃了不易上火。油刷薄薄的一层就够了。少油少盐,尽量清淡,是对家人健康的好做法。

菜谱创建时间:2020-09-12 09:33:14
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