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低卡,七彩蔬菜虾仁炒饭

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最近减肥,昨天蒸了杂粮饭,剩了没吃完,今儿中午用冰箱里仅剩的食材自由发挥下~

用料

低卡,七彩蔬菜虾仁炒饭的做法步骤

步骤 1

准备食材,杂粮饭是白米、红米、燕麦米2:1:1蒸成的

步骤 2

胡萝卜切片用开水煮1分钟,捞出备用,也把虾仁开水煮一分钟,用凉水冲一下,切成丁,不粘锅放一点油先放米饭进去翻几下

步骤 3

后面没来的及,拍照片,怕粘锅了,文字凑合看,特别简单 不粘锅放一点油,放入米饭翻几下,再放胡萝卜炒一会,再放虾仁,然后放青菜碎,关火葱花,盐、鸡精调味,开吃~

菜谱创建时间:2020-09-10 10:56:23
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